Pływanie jest dyscypliną sportu, którą może uprawiać każdy, niezależnie od wieku. Każdy też może rozpocząć naukę pływania. Nigdy na to nie jest zbyt późno. Im wcześniej to jednak zrobimy tym lepiej, zwłaszcza że pływanie stanowi jeden z najważniejszych czynników
w systemie wychowania fizycznego dzieci i młodzieży.
O znaczeniu pływania, nie tylko w sensie sportowym,
ale i użytkowym nie trzeba nikogo przekonywać. Pływanie rozwija mięśnie, ćwiczy i wzmacnia serce i płuca,
a uprawiane systematycznie opóźnia procesy starzenia, pozwalając zachować ładną sylwetkę.
Jest także - trzeba o tym pamiętać - świetnym ćwiczeniem korekcyjnym. Ciało przyjmuje w wodzie najbardziej prawidłową pozycję i dlatego wszelkie skrzywienia kręgosłupa, który w czasie pływania jest częściowo zwolniony od nacisku wywieranego nań przez ciężar ciała- mogą być przez systematyczne ćwiczenia korygowane. Symetryczna praca ramion w żabce, a nawet naprzemianstronna, ale rytmicznie się powtarzająca w kraulu, wyrabia równomiernie mięśnie grzbietu i brzucha, a tym samym poprawia postawę.

Wbrew pozorom, zwykła jazda na nartach biegowych czy też zjazdowych nie jest trudna i może się jej nauczyć każdy, a na pewno warto spróbować. Najważniejsza w jeździe na nartach jest umiejętność upadania, ponieważ upadki na nartach mogą być niebezpieczne. Dlatego trzeba wiedzieć, że gdy zaczniemy tracić równowagę należy zawsze upadać na bok. Wtedy narty się zatrzymają, a my nie zrobimy sobie żadnej poważnej krzywdy, co najwyżej nabijemy sobie siniaka. Mam nadzieje, że taka wiedza będzie dla Was, młodych narciarzy pomocna.
Pamiętajcie, moi drodzy, że sporty zimowe są równie zabawne jak inne dyscypliny, które uprawia się
w cieplejszych miesiącach. Jazda na nartach może sprawiać naprawdę dużą frajdę i być ciekawą zimową odskocznią od np. gry w piłkę.